La Pratique régulière d’une activité de bien être est le meilleur moyen de prendre soin de votre corps de femme. Pendant que plusieurs femmes ont chacune leur préférence d’activité, il y’en a qui cherchent une activité de détente qui leur donnera une motivation chaque semaine pour atteindre leurs objectifs, mais surtout pour éviter les maladies osseuses une fois le troisième âge. A l’occasion de la célébration de la journée internationale des femmes, je vous donne 5 activités de bien être les plus pratiquées par ces dernières. Peut être cela vous aidera à faire un choix en fonction de vos attentes ?La natation
C’est un sport relaxant et très complet qui affine la silhouette et galbe les fessiers. Elle permet également d’améliorer la santé des femmes en ménopauses et de lutter contre les douleurs articulaires. Elle est enfin l’un des meilleurs sport pour le dos des femmes. Vous aimez la nage mais la plage est loin de vous? optez pour une piscine maison grâce à nos produits de la catégorie plage et piscine.
Le fitness
Le mot fitness recouvre plusieurs disciplines de remise en forme qui combine le cardio-training, le stretching et la musculation. Ainsi donc la pratique régulière du fitness chez la femme renforce son système immunitaire, lui permet de garder la forme et de brûler un max de calories ! En revanche bien que cette discipline soit conseillée chez les femmes, sa pratique est déconseillée si vous présentez des problèmes cardio-respiratoire. Faites le choix de vos équipements de fitness dans la catégorie fitness de notre boutique.
L’aquagym
La pratique de certains sports n’est pas conseillé pendant la grossesse. Pourtant grossesse n’est pas synonyme de statique sous prétexte que l’on attend un bébé. Pourquoi pas opter pour l’aquagym ? C’est une activité sportive douce appréciée par les femmes enceintes car elle permet de se sentir légère dans l’eau; de se maintenir en forme tout en se préparant sereinement à l’accouchement, même sans être une bonne nageuse.
Le yoga
Le but du yoga pour femme c’est d’augmenter les œstrogènes et progestérones, dont le corps à besoin pour réguler le système hormonal. durant les séances , vous faite de l’automassage ainsi que des exercices de respiration et de relaxation. C’est une activité sportive qui fait travailler en profondeur chaque partie de votre corps et de votre esprit en créant un équilibre entre le Yin et le Yan qui sont respectivement l’énergie féminine et l’énergie masculine. Trouvez les meilleurs produits s de yoga dans notre boutique
Le massage
La massothérapie aide à diminuer les douleurs, inconforts et les sensations de jambes lourdes. Elle favorisera aussi la respiration et la décontraction musculaire. Elle fait également baisser la tension artérielle. Les massages sont désormais utilisés pour des problèmes physiques comme les douleurs, les maux de tête, la fatigue musculaire, la pression sanguine, et bien d’autres maux. Ils sont également utilisés pour les problèmes psychologiques comme le stress, la mauvaise humeur. Retrouvez les meilleurs produits de relaxation et massage dans la rubrique masseurs de notre boutique en ligne.
Auteur: Miriam Tchami
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